Adaptée à tous les âges, elle sera parfaite pour garder la forme et développer ses capacités cardio-vasculaire. Si vous avez envie de reprendre une activité en douceur, l’aquagym est faite pour vous !
On y travaille toutes les parties du corps ! Idéal pour une reprise.
En rythme et en musique, cette activité cible principalement Abdos-Taille-Fessiers !
Il n’y a pas plus de 12 personnes dans l’eau. Cette activité est encadrée par un éducateur diplômé d’état.
En rythme et en musique cette activité est l’une des plus complètes. On y travaille toutes les parties du corps sous forme de chorégraphie !
Idéal pour travailler et développer ses capacités cardio-vasculaires.
Phénomène de mode mais pas que !
Que tu sois débutant ou confirmé, si tu as envie de pédaler dans l’eau, cette activité est idéale. On y enchaîne des simulations de côtes et de plats en changeant de rythme avec des phases d’accélérations intenses.
Idéale pour remodeler et affiner sa silhouette !
Effet drainant, gomme l’effet peau d’orange.
Envie de faire un break et un peu de sport pendant la pause déjeuner, l’aquabike express vous permettra de faire du sport rapidement et efficacement grâce à votre coach qui vous fera pédaler de manière intense !
En rythme et en musique, ce cours est idéal si vous avez envie de travailler principalement le haut du corps.
Chorégraphie avec des mouvements spécifiques !
Top pour se vider la tête et se défouler !
Envie de mixer différents ateliers, ce cours est idéal si vous aimez courir, boxer, sauter, pédaler …
On y travaille toutes les parties du corps.
De 4 mois à 3 ans, sous réserve du certificat médical et des vaccins à jour.
Nous accueillons les bébés dans un espace privilégié avec tout le matériel nécessaire à disposition : table à langer, parc, transat, chaise haute…
L’enfant évolue dans une eau à 33 degrés. Les séances sont encadrées par un éducateur sportif, présent dans l’eau avec vous.
Il n’y a pas plus de 6 bébés par séance. On y voit les immersions, les postures avec bébé, les jeux d’éveil… Le but de cette activité : le plaisir avec bébé dans l’eau !
Grâce aux neuf mois passés dans le ventre de maman, entouré de liquide amniotique, bébé se sentira naturellement à l’aise dans le milieu aquatique. Vous constaterez d’ailleurs que les nourrissons possèdent un réflexe natatoire. Immergés, ils bloquent leur respiration et agitent les bras et les jambes.
Matériel à prévoir : couche aquatique obligatoire, peignoir ou serviette et collation.
Le jardin est une activité pour les enfants à partir de 3 ans. Il n’y a pas plus de 8 enfants par séance.
Afin d’établir une confiance avec les enfants, le moniteur est dans l’eau.
Lors de cette séance, on voit toute la familiarisation : la perte des appuis plantaires, les immersions, l’exploration de la profondeur…
Différents jeux sont mis en place comme l’étoile, le saut, la descente de toboggan, les déplacements « en fusée » ventrale ou dorsale…
Nous mettons en place des parcours ludiques afin que les enfants prennent un maximum de plaisir dans l’eau.
L’objectif principal est que l’enfant soit à l’aise sur le ventre et sur le dos, sans matériel, afin de pouvoir regagner le bord s’il tombe dans l’eau.
Dans cette activité, il y aura deux groupes. Seul le moniteur prendra la décision.
– Débutant-Moyen
– Confirmé
Ce cours est une activité pour les enfants qui savent déjà se déplacer seul sur le ventre et sur le dos sans matériel (en règle générale à partir de 5 ans).
Il n’y a pas plus de 8 enfants par séance. Le moniteur est en dehors de l’eau pour donner les consignes aux enfants.
Lors de cette séance, on y voit l’apprentissage des nages crawl, brasse, dos, initiation au papillon, plongeon…
Anniversaire adulte, enfant, soirée, enterrement vie de jeune fille…
Sur devis uniquement.
